Beginne Deine individuelle Reise...ganz auf Dich abgestimmt...
Yoga
Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung – es ist ein Tanz zwischen Stärke und Kraft, Leichtigkeit und Flexibilität.
Ein Zusammenkommen von Körper, Geist und Atem.
In meinen Yogastunden verbinde ich achtsame Körperarbeit mit bewusster Atmung und innerer Wahrnehmung.
Egal, ob Du Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung hast:
Du bist von Herzen willkommen, genauso wie Du bist.
Beziehungs-
Coaching
Beziehungen sind ein zentraler Bestandteil unseres Lebens – und gleichzeitig oft der Ort, an dem alte Verletzungen spürbar werden.
Wenn sich bestimmte Erfahrungen wiederholen, hat das meist tiefere Gründe.
Als traumasensible Beziehungscoachin begleite ich Dich dabei, Deine Beziehungsmuster zu verstehen und neue Wege im Kontakt mit Dir selbst und anderen zu entwickeln.
Dabei arbeiten wir gemeinsam achtsam, respektvoll und in Deinem Tempo und Deiner Intensität.
Yogabasierte
Traumabegleitung
Trauma zeigt sich nicht nur im Denken -
es lebt im Körper.
Und genau hier setzt meine Arbeit an...
In der yogabasierten Traumatherapie verbinde ich körperorientierte Ansätze mit traumasensiblem Wissen.
Durch sanfte, achtsame Übungen lernst Du, Dein Nervensystem zu regulieren, Spannungen abzubauen und wieder mehr Sicherheit zu erleben.